看著寶寶一天天長大，開始對大人餐桌上的食物露出渴望眼神時，爸媽最糾結的莫過於副食品進度。在眾多食材中，蛋因為營養豐富且取得容易，成了許多家長的初嘗試首選。但隨之而來的疑問也很多：寶寶多大可以吃蛋白？聽說蛋白容易過敏，是不是要先吃蛋黃？本文將結合醫學營養建議與真實經驗，幫你一步步釐清蛋白、蛋黃和全蛋的引入時機。
育兒指南｜寶寶多大可以吃蛋白？蛋黃、全蛋、蒸蛋怎麼吃最安全？
一歲後寶寶飲食禁忌｜爸媽必知的飲食安全與營養指南
很多新手爸媽在寶寶一歲左右，開始從副食品過渡到家常餐食時，常常會感到困惑：寶寶可以吃哪些食物？哪些食物要避免？一歲後寶寶的腸胃、咀嚼能力和免疫系統仍在發育，如果不注意飲食禁忌，容易出現消化不良、過敏，甚至窒息等風險。了解一歲後寶寶飲食禁忌與注意事項，能幫助爸媽安心安排餐食，讓寶寶健康成長，同時培養良好的飲食習慣。