第一次看到寶寶打嗝，多半是在剛喝完奶、準備放下睡覺的時候。很多新手爸媽心裡都不免緊張：新生兒一直打嗝正常嗎？要不要立刻抱起來？還能不能躺著？其實，嬰兒打嗝是成長過程中非常常見的現象，多數情況並不代表不舒服。那麼，嬰兒打嗝怎麼辦？真正重要的不是快點讓它停下來，而是了解什麼時候需要處理、怎麼處理才不會反而造成負擔，本文將提供給大家一份實用指南。
為什麼嬰兒特別容易打嗝？先理解原因才不會慌
1.新生兒橫膈膜控制尚未成熟
嬰兒的橫膈膜是控制呼吸的重要肌肉，但在出生初期，神經調節能力還不穩定，只要受到輕微刺激就可能不自主收縮，產生打嗝。因此，新生兒一直打嗝正常的，非常常見。
2.喝奶時吞入空氣是最常見原因
不論母奶或配方奶，只要在吸吮過程中吞入較多空氣，都容易引發打嗝，例如：
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奶嘴流速不適合，寶寶吸得太急
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喝奶姿勢太平躺
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邊哭邊喝，空氣一起吞下
這類打嗝通常出現在喝完奶後，是最常見也最單純的狀況。
3.溫度變化與情緒刺激
有些寶寶在洗完澡、換尿布、突然哭得很用力之後，也會開始打嗝。這和腸胃本身無關，而是神經系統受到刺激所引起，通常不需要特別處理。
嬰兒打嗝怎麼辦？處理方法與判斷重點
嬰兒打嗝本身並不是疾病，而是一種相當常見的生理現象。是否需要介入，關鍵在於打嗝是否影響寶寶的舒適度與日常作息。如果寶寶只是偶爾打嗝，頻率不高，且整體狀態看起來放鬆穩定，其實不必急著處理。這類情況下的打嗝，多半屬於生理性反應，通常會在短時間內自行停止。
具體來說，若寶寶出現以下表現，家長可以選擇先觀察：
- 寶寶表情自然、沒有明顯哭鬧或煩躁
- 打嗝時仍能正常喝奶，吸吮節奏穩定
- 睡眠未受影響，能順利入睡或持續熟睡
- 打嗝持續時間短，幾分鐘內自行緩解
在這些情況下，過度干預反而可能打斷寶寶的節奏，例如頻繁抱起、反覆拍背，可能讓寶寶更加清醒或不安。
相對地，若打嗝已經影響到寶寶的進食、休息或情緒狀態，就可以考慮適度介入。這類情況通常代表胃內空氣較多，或姿勢與餵養節奏需要調整。
當寶寶出現以下狀況時，建議家長採取處理行動：
- 打嗝持續時間偏長，超過 10–15 分鐘仍未緩解
- 因打嗝影響喝奶，出現抗拒奶嘴或吸吮中斷
- 伴隨明顯煩躁、扭動身體、哭鬧不安
- 剛喝完奶，腹部看起來脹脹的，似乎不舒服
在需要處理的情況下，家長可以依照寶寶當下的狀態，選擇以下溫和且安全的方法：
- 抱直輕拍背部：將寶寶直立抱在肩上或胸前，讓頭部靠在大人肩膀，輕柔拍背或畫圓按摩背部。這是最常見也最有效的方式，有助於排出胃內空氣，特別適合剛喝完奶後出現的打嗝。
- 調整姿勢，避免立即平躺：若寶寶是在喝奶後打嗝，建議先保持直立或半直立姿勢 10–15 分鐘，再放回床上。這能減少胃部壓力，讓橫膈膜慢慢放鬆。
- 暫停餵奶，稍作安撫：若打嗝發生在餵奶途中，可以先暫停，讓寶寶休息一下，拍嗝後再繼續。勉強在打嗝時繼續餵奶，反而可能吞入更多空氣。
- 檢查餵奶方式是否需要調整：包括奶嘴流速是否過快、角度是否正確，或母乳哺餵時含乳姿勢是否良好。
新生兒一直打嗝要抱起來嗎？
打嗝往往發生在寶寶已經躺下、甚至快睡著的時候，爸媽會猶豫到底要不要把孩子再抱起來。
當新生兒一直打嗝，且同時出現以下狀況時，抱起來通常是比較好的選擇：
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打嗝發生在剛喝完奶後
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寶寶身體明顯扭動、表情不安
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伴隨吐奶、嗆奶或咳嗽
此時，將寶寶直立抱在肩上，輕拍或畫圓按摩背部，可以幫助胃裡的空氣排出，減少橫膈膜持續受到刺激。動作不需要用力，穩定與耐心反而更重要。
如果寶寶只是偶爾打嗝，精神狀態放鬆、沒有哭鬧，特別是打嗝已經持續一小段時間但強度變弱，這時不一定要立刻抱起來。過度頻繁地抱起、放下，反而可能干擾寶寶入睡。
新生兒打嗝可以躺著嗎？
很多爸媽會擔心：寶寶打嗝時躺著會不會嗆到？如果寶寶在完全平躺的狀態下持續打嗝，特別是剛喝完奶，確實比較容易增加吐奶或不適的機率。這也是為什麼許多育兒建議會提醒，喝完奶後不要馬上讓新生兒平躺。
當寶寶需要躺下休息時，可以考慮以下方式：
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讓寶寶維持半躺姿勢，頭部略高於身體
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將床墊整體微微墊高（不直接在頭下墊枕頭）
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抱在懷中側躺一小段時間再放下
這些做法能減少胃部壓力，也能讓打嗝較容易自行緩解。
嬰兒打嗝發生在不同時間點，處理方式其實不一樣
1.剛喝完奶就開始打嗝
這類打嗝最常見，也最適合透過拍嗝與直立抱姿來處理。即使寶寶看起來快睡著，短暫抱起來拍嗝，通常比放著不管更舒服。
2.快睡著或已經睡著時打嗝
如果寶寶已經入睡，打嗝聲音小、頻率慢，且沒有出現吐奶或驚醒，其實可以不必刻意叫醒。許多新生兒會在睡眠中自行停止打嗝。
3.還沒喝奶卻一直打嗝
這類情況多半與溫度變化、情緒刺激有關，可以嘗試包裹保暖、輕拍安撫，通常不需要特別餵奶或強制拍嗝。
新生兒一直打嗝正常嗎？
屬於正常範圍的情況
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幾乎每天都會打嗝，但時間不長
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沒有影響喝奶與體重增加
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打嗝時寶寶情緒穩定
這些情況在新生兒階段都相當常見，通常會隨著月齡增加而改善。
建議諮詢醫師的情況
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打嗝非常頻繁且持續時間長
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合併嚴重吐奶、嗆奶、喝奶困難
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體重增加不理想，或寶寶看起來明顯痛苦
這時可能需要評估是否有胃食道逆流或其他消化問題。
嬰兒打嗝FAQ
Q1：嬰兒打嗝怎麼辦？一定要馬上處理嗎？
大多數情況下，嬰兒打嗝不需要立即處理。如果寶寶精神狀態穩定、沒有哭鬧或吐奶，打嗝通常會在幾分鐘內自行停止。若打嗝發生在喝完奶後，建議將寶寶抱直輕拍背部，幫助排出胃內空氣，通常能有效緩解不適。
Q2：新生兒一直打嗝正常嗎？
是正常的。新生兒一直打嗝多半與橫膈膜發育尚未成熟有關，特別是在喝奶、吞入空氣、或溫度變化時更容易發生。只要寶寶喝奶順利、體重正常增加、情緒穩定，通常不需要特別擔心。
但若打嗝頻率異常高，且伴隨吐奶嚴重、嗆奶或喝奶困難，則建議諮詢醫師評估。
Q3：新生兒一直打嗝要抱起來嗎？
不一定，要視情況而定。如果打嗝發生在剛喝完奶後，或寶寶看起來不安、扭動身體，建議抱起來拍嗝，有助於排出胃內空氣。若只是輕微打嗝、寶寶狀態放鬆，則可以先觀察，不必每次都抱起來。
Q4：新生兒打嗝可以躺著嗎？
可以，但不建議完全平躺，特別是在喝完奶後。完全平躺容易增加胃部壓力，可能讓打嗝更明顯，甚至提高吐奶風險。
Q5：新生兒打嗝時可以繼續喝奶嗎？
通常不建議在打嗝時繼續餵奶。此時寶寶吞嚥與呼吸節奏較不穩定，可能吞入更多空氣，讓打嗝加重。建議先暫停餵奶，輕拍背部或抱直安撫，等打嗝緩解後再繼續餵食，寶寶會喝得更順、也更舒服。
Q6：嬰兒打嗝會不會不舒服？需要看醫生嗎？
多數嬰兒在打嗝時並不會感到明顯不適，尤其是新生兒階段。只要沒有影響喝奶、睡眠與生長發育，通常不需要就醫。但若出現以下情況，建議尋求專業評估：
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打嗝持續時間過長、頻率異常
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合併嚴重吐奶或嗆奶
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體重增加緩慢或喝奶明顯困難
Q7：怎樣預防新生兒一直打嗝？
雖然無法完全避免，但可以透過以下方式減少發生頻率：
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餵奶時保持正確姿勢，避免吞入過多空氣
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餵奶過程中適時停下來拍嗝
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喝完奶後避免立刻平躺
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注意保暖，避免冷刺激引發橫膈膜收縮
結語
對新手爸媽來說，看到寶寶不停打嗝，難免會緊張，擔心是不是哪裡不舒服。其實多數嬰兒打嗝都屬於成長過程中的正常現象，與發育、餵奶方式和姿勢都有關聯，並不等於身體出了問題。與其急著想辦法止嗝，更重要的是觀察寶寶的狀態，判斷是否真的影響到進食與休息。
當家長能分辨哪些情況可以先觀察、哪些時候需要適度介入，就能用更從容的心態面對育兒中的各種小狀況。隨著寶寶逐漸長大，這類打嗝情形也會自然減少。
延伸閱讀
附錄
- “新生兒打嗝舒緩教學：了解寶寶打嗝原因與舒緩方式.” Wyeth Nutrition, 2025, wyethnutrition.com.tw/articles/ms1y-baby-hiccup. Accessed 16 May 2025. 提供拍嗝、使用奶嘴、腹部按摩等實用方法來緩解嬰兒打嗝。
- “Baby Burping, Hiccups & Spit-Up.” HealthyChildren.org, 2025, healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/baby-burping-hiccups-and-spit-up.aspx. Accessed 16 May 2025. 美國兒科學會建議餵奶間隙拍嗝及直立姿勢，可減少打嗝與吐奶。
- “Why do babies get hiccups?” OSF HealthCare, 29 May 2024, osfhealthcare.org/blog/why-do-babies-get-hiccups. Accessed 16 May 2025. 解釋寶寶打嗝與吞入空氣、胃部壓力及橫膈膜反射的生理機制。